SENSIBILIDAD DEL PROCESAMIENTO SENSORIAL ( SPS )
Sensibilidad del Procesamiento Sensorial (SPS):
¿Qué es la Sensibilidad del Procesamiento Sensorial (SPS)?
Historia y Descubrimiento
Este concepto fue introducido por la psicóloga Elaine N. Aron en la década de 1990. A través de sus investigaciones, Aron descubrió que algunas personas tenían un sistema nervioso más sensible, lo que les hacía responder de manera más intensa a los estímulos sensoriales y emocionales. Su libro, "El Don de la Sensibilidad", es una lectura esencial para quienes desean comprender mejor este rasgo.
Diferencia entre Autismo y Alta Sensibilidad
Es fundamental distinguir entre la alta sensibilidad y el autismo, ya que aunque pueden compartir algunas características superficiales, son condiciones distintas. Las personas con autismo tienen dificultades en la comunicación social y muestran comportamientos repetitivos, mientras que las PAS tienen una mayor sensibilidad a los estímulos, pero no necesariamente presentan las dificultades sociales características del autismo. Comprender estas diferencias es crucial para el correcto reconocimiento y apoyo de cada condición.
Rasgos Específicos de las Personas Altamente Sensibles
Las PAS suelen presentar una serie de rasgos específicos, entre ellos:
- **Profundidad en el procesamiento de la información:** Reflexionan profundamente sobre sus experiencias y emociones.
- **Alta emocionalidad y empatía:** Son muy conscientes de los sentimientos propios y ajenos.
- **Sensibilidad a los estímulos sutiles:** Perciben detalles que pasan desapercibidos para otros.
- **Reactividad emocional intensa:** Pueden ser fácilmente abrumadas por ambientes caóticos o intensamente emocionales.
- **Alta intuición:** Suelen confiar en sus intuiciones y sensaciones.
Los Cuatro Pilares de la Alta Sensibilidad
Elaine N. Aron identifica cuatro pilares principales que definen la alta sensibilidad, conocidos por sus siglas en inglés, DOES:
1. **Depth of Processing (Profundidad del Procesamiento):** Las PAS procesan la información más profundamente.
2. **Overstimulation (Sobreestimulación):** Tienden a sentirse abrumadas cuando hay demasiados estímulos.
3. **Emotional Reactivity and Empathy (Reactividad Emocional y Empatía):** Tienen respuestas emocionales intensas y una gran empatía.
4. **Sensitivity to Subtle Stimuli (Sensibilidad a Estímulos Sutiles):** Perciben detalles y sutilezas que otros pueden pasar por alto.
Recursos y Lecturas Recomendadas
Para aquellos interesados en profundizar en este tema, hay varios libros y recursos altamente recomendados:
- **"El Don de la Sensibilidad"** de Elaine N. Aron: Un libro fundamental que explora en profundidad el rasgo de la alta sensibilidad.
- **"Personas Altamente Sensibles"** de Karina Zegers: Una obra que aborda diversas facetas de ser una PAS y ofrece estrategias para manejar esta sensibilidad en la vida diaria.
Además, si deseas saber si tú o alguien cercano es una persona altamente sensible, puedes realizar un test fiable en el siguiente enlace (https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/).
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