Sensibilidad del Procesamiento Sensorial (SPS):

¿Qué es la Sensibilidad del Procesamiento Sensorial (SPS)?

La Sensibilidad del Procesamiento Sensorial (SPS), también conocida como alta sensibilidad, es un rasgo de personalidad que se encuentra en aproximadamente el 20% de la población. Las personas altamente sensibles (PAS) experimentan el mundo de manera más intensa y profunda, siendo más receptivas a los estímulos externos e internos.

Historia y Descubrimiento

Este concepto fue introducido por la psicóloga Elaine N. Aron en la década de 1990. A través de sus investigaciones, Aron descubrió que algunas personas tenían un sistema nervioso más sensible, lo que les hacía responder de manera más intensa a los estímulos sensoriales y emocionales. Su libro, "El Don de la Sensibilidad", es una lectura esencial para quienes desean comprender mejor este rasgo.

Diferencia entre Autismo y Alta Sensibilidad

Es fundamental distinguir entre la alta sensibilidad y el autismo, ya que aunque pueden compartir algunas características superficiales, son condiciones distintas. Las personas con autismo tienen dificultades en la comunicación social y muestran comportamientos repetitivos, mientras que las PAS tienen una mayor sensibilidad a los estímulos, pero no necesariamente presentan las dificultades sociales características del autismo. Comprender estas diferencias es crucial para el correcto reconocimiento y apoyo de cada condición.

Rasgos Específicos de las Personas Altamente Sensibles

Las PAS suelen presentar una serie de rasgos específicos, entre ellos:

- **Profundidad en el procesamiento de la información:** Reflexionan profundamente sobre sus experiencias y emociones.

- **Alta emocionalidad y empatía:** Son muy conscientes de los sentimientos propios y ajenos.

- **Sensibilidad a los estímulos sutiles:** Perciben detalles que pasan desapercibidos para otros.

- **Reactividad emocional intensa:** Pueden ser fácilmente abrumadas por ambientes caóticos o intensamente emocionales.

- **Alta intuición:** Suelen confiar en sus intuiciones y sensaciones.

Los Cuatro Pilares de la Alta Sensibilidad

Elaine N. Aron identifica cuatro pilares principales que definen la alta sensibilidad, conocidos por sus siglas en inglés, DOES:

1. **Depth of Processing (Profundidad del Procesamiento):** Las PAS procesan la información más profundamente.

2. **Overstimulation (Sobreestimulación):** Tienden a sentirse abrumadas cuando hay demasiados estímulos.

3. **Emotional Reactivity and Empathy (Reactividad Emocional y Empatía):** Tienen respuestas emocionales intensas y una gran empatía.

4. **Sensitivity to Subtle Stimuli (Sensibilidad a Estímulos Sutiles):** Perciben detalles y sutilezas que otros pueden pasar por alto.

Recursos y Lecturas Recomendadas

Para aquellos interesados en profundizar en este tema, hay varios libros y recursos altamente recomendados:

- **"El Don de la Sensibilidad"** de Elaine N. Aron: Un libro fundamental que explora en profundidad el rasgo de la alta sensibilidad.

- **"Personas Altamente Sensibles"** de Karina Zegers: Una obra que aborda diversas facetas de ser una PAS y ofrece estrategias para manejar esta sensibilidad en la vida diaria.

Además, si deseas saber si tú o alguien cercano es una persona altamente sensible, puedes realizar un test fiable en el siguiente enlace (https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/).

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